تعرف علي برنامج المنتخب الوطنى الاربعاء 14 نوفمبر

تعرف علي برنامج المنتخب الوطنى الاربعاء 14 نوفمبر
المنتخب
https://k.koraon.com/?p=15919
موقع كورة أون
إبراهيم المتبولي
Advertisements

يؤدى لاعبو المنتخب تدريبات الجيم فى الساعة الحادية عشرة صباحا بعد تناول وجبة الافطار بساعة ونصف وذلك خلال المعسكر المقام بمدينة برج العرب .

 

وذلك استعدادا لمباراة تونس يوم الجمعة المقبل ويخضع اللاعبون للمساج فى الساعة الثانية عشرة والنصف ظهرا قبل تناول الغذاء فى الواحدة والنصف.

ويحين موعد الميزان فى الخامسة وعشرين دقيقة قبل تناول الوجبة الخفيفة ثم التحرك لملعب المران فى الساعة السادسة ويبدا المران فى السادسة والنصف ولمدة ساعتين تقريبا يعقبه الاستشفاء بمقر الاقامة.

ثم تناول العشاء فى التاسعة والنصف ثم الخضوع للمساج مرة اخرى على ان لا يغادروا غرفهم بعد الساعة الثانية عشرة مساء.

Advertisements